Comme Joseph Pilates, Vladimir Snezhik a créé une méthode

Chorégraphe, diplômé de l’Institut de la culture de Tcheliabinsk, département de chorégraphie. Dans le passé, danseur professionnel.

Expert en conditionnement physique. Presenteur international fitness dans plus de 30 pays.
Auteur de la méthode PortDeBras™.
 
 

Comment est né le Port de Bras ?

Ancien danseur professionnel, Vladimir souffre d’une maladie dégénérative qui le faisait souffrir quand il dansait, surtout au niveau du dos. Il avait envie de créer un beau programme qui soit sain et accessible, sa maladie le poussait vers le PortDeBras™.

L’idée de créer cette méthode est apparue lorsque Vladimir à commencé à enseigner à des groupes de personnes. La tâche consistait à adapter partiellement les techniques de chorégraphies et d’utilisation active des bras et des mains lors d’activités avec des personnes sans compétences ni formations particulières. En même temps, c’était utile et intéressant pour les danseurs et les sportifs. 

L’idée de créer cette méthode est apparue lorsque Vladimir à commencé à enseigner à des groupes de personnes. La tâche consistait à adapter partiellement les techniques de chorégraphies et d’utilisation active des bras et des mains lors d’activités avec des personnes sans compétences ni formations particulières. En même temps, c’était utile et intéressant pour les danseurs et les sportifs.


Quelques blocs et combinaisons de mouvements apparaissent dans les catégories « Top Class » et « Fitness Class » en 1996 sur la chaîne russe CTC. La première classe fut présentée en 2001, toujours sur cette même chaîne télévisée, et eut un franc succès. Fort de cette expérience Vladimir décida de développer son idée.

La classe, format clé en main, de PortDeBras™ a été présentée sur les conventions russes et européennes de la saison 2005-2006. En 2007, PortDeBras™ a été enregistré comme marque.
Le port de bras travaille essentiellement la posture mais on y retrouve également de nombreux bienfaits comme le travail de coordination, de mémorisation, de rythme, d’assouplissement mais également le repos de l’esprit. La musique et les mouvements doux et actifs vous emportent dans un lâcher prise mental. La colonne vertébrale étant le pilier du corps, nous travaillerons sur chaque muscle du dos pour maintenir une colonne en pleine forme et la plus allongée possible

Aujourd’hui, PortDeBras™ est un système éducatif étendu, utilisant d’autres équipements avec un système unique d’exercices sur le tapis (PortDeBras™ par terre), avec un ballon appelé FitBall (PortDeBras™ ball), avec de grandes bandes élastiques (PortDeBras™ band) et avec une barre de danse (PortDeBras™ barre). Un programme original pour les clubs de fitness, les studios de danse, yoga, pilates, bien-être et les studios PortDeBras Club System.