Il s'inspire de la danse classique, du ballet. Comme le Pilates, c'est une méthode qui vise à travailler le corps en harmonie. Grâce aux enchaînements activant vos bras, vous renforcez votre haut de corps, mais aussi vos dorsaux et muscles profonds ; vous améliorez votre posture, votre élégance et votre souplesse. Vous sublimez votre port de tête. Si vous êtes tendance zen, yoga, pilate, gym douce : ce cours est fait pour vous !
Port de Bras™
Les bienfaits
Inspiré de la danse classique, vous allez :
Inscrivez-vous pour un cours
Pas de pré-requis nécessaire pour suivre un cours de PortDeBras™ : accessible à toutes et tous, ce cours vous fait du bien. Prenez soin de vous avec les cours en ligne.
Se former au Port de Bras™
Danser Respirer Vivre
Un programme original, pour travailler :
– en club de remise en forme
– en studio de danse, yoga, pilates
Une formation en 2 jours :
– pour apprendre à donner un cours
Pour qui ?
professeurs de danse, instructeurs fitness, éducateurs sportifs, paramédicaux, passionnés du mouvement, de la posture, de l’élégance et du bien-être : le PortDeBras™ est fait pour vous !
Le PortDeBras™ protège le périnée, renforce les muscles érecteurs de la colonne vertébrale.
Parole de sage-femme
Béatrix de montalier Master trainer france
formatrice
Qu'est-ce que le PortDeBras™
Atteint d’une maladie dégénérative, Vladimir Snezhik, danseur et chorégraphe russe, expert en conditionnement physique, a créé la méthode PortDeBras ™ pour soigner le mal de dos.
Découvrez Vladimir Snezhik, créateur
https://portdebrasfrance.fr/vladimir-snezhik/
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"Dansez sinon nous sommes perdus" - Pina Baush
Prochaines dates de formation
15-16 janvier
16-17 avril
2-3 juillet 2022
(en visio ou en présentiel)
Réservez
Des bras tonifiés
L'avantage de la méthode PortDeBras™ C'est de renforcer vos membres supérieurs, de gagner en posture et en souplesse.
Le PortDeBras™ n'est pas réservé qu'aux femmes
Gagner en élégance et en posture ne devrait pas être la seule préoccupation des femmes. Les hommes ont tout intérêt à développer ces facultés.
Elégance
Qui ne rêve pas d'avoir une posture élégante ? Le PortDeBras™ est une méthode nouvelle qui vous aide à corriger votre maintien quotidien.
Besoin de matériel ?
Les cours de PortDeBras™ ne nécessitent pas de matériel particulier. Debout et parfois au sol, vous avez seulement besoin d'une tenue vous permettant de bouger.
Les cours de la semaine
PortDeBras™ avec Béatrix de Montalier
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Les cours
Un cours de Port de Bras se déroule sur une musique douce aérée d’ un tempo insufflant la respiration et la posture. Après un échauffement simple, préparant vos articulations à un travail mobile et de souplesse, vous allez être initié(e) à des mouvements répétitifs sur lesquels votre élégance va se dévoiler. Harmonie, chorégraphie, plaisir et auto-grandissement vous amènent vers la voie d’un bien-être trouvé ou retrouvé.
CONTACT
ADRESSE
PortDeBras France™
au Studio Air Yoga
9, rue Curie
92150 Rueil-Malmaison
NOS HORAIRES
LUN-VEN 09:00 – 21:30
SAM-DIM 10:00 – 14:00
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